健康を維持するためには、バランスのとれた「食事」「運動」「睡眠」が必要不可欠。しかし、そのバランスが崩れ、肩こりや腰痛、糖尿病などの生活習慣病に悩まされている方が少なくありません。
また、ロコモティブシンドローム(運動器症候群)は「寝たきり」や「要介護」の主な原因の一つといわれています。
ワークショップでは、そのような悩みに対して、積極的に筋肉を動かすことで運動機能の回復を促進し、症状の改善や健康維持、寝たきりの予防を目指します。
さらに、少人数制のメリットを生かし、一人一人に合った丁寧な指導をしています。継続することで多くの方が体の変化を実感し、仕事に趣味に、充実した日々を過ごされているようです。
ぜひ、当スタジオで「寝たきりにならない」体づくりを始めませんか。