体が硬くても参加できますか？
大丈夫です。参加できます。身体能力の回復、向上を目的としてますので体の柔軟性に関わらず安心して参加できます。
運動経験がなくても参加できますか？
参加できます。運動未経験の方が現在多数参加されています。
減量に効果はありますか？
あります。当ワークショップの運動に加え適切な食生活の持続により効果的です。
女性のイメージが強いですが男性も参加できますか。
もちろん参加できます。実際に減量や体系維持、スポーツ時の体幹の強化等を目的に参加いただいている方もいらっしゃいます。